睡眠不足とダイエット

2016/07/27 22:33
睡眠不足はダイエットをしたい方にとって大敵だと思います。 睡眠不足になってしまうと身体の機能が低下し、脂肪が燃焼されにくい身体になってしまうようです。 ダイエットをしたい方は身体の新陳代謝を活発にしなければなりませんから、睡眠不足を避け、充分に睡眠を確保し、脂肪が燃焼されやすい身体を作ると良いと思います。 睡眠不足になると炭水化物をエネルギーへと変える機能が低下し、その結果ダイエットに失敗するといったことも考えられるようです。 また、睡眠不足はイライラの原..

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